妈妈情绪易怒、心事重重，如何调解？

健康咨询描述： 您好！妈妈医生，情绪我妈妈今年48岁，易怒她经常易怒，心事并且总看上去像有心事的重重样子，并且不怎么开心，何调这是妈妈怎么回事呢？

曾经的治疗情况和效果： 没有接受过治疗

想得到怎样的帮助：想知道怎样调解？

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ask70511886sn 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-26 11:15:09 我要投诉       

您母亲48岁，处于更年期阶段，这个时期体内激素水平变化较大，容易出现情绪波动、易怒、心事重重等情况。建议您多关心她，耐心倾听她的想法和感受。鼓励她保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动。饮食上注意营养均衡，多吃蔬菜、水果。也可以建议她培养一些兴趣爱好，如绘画、书法等，转移注意力，缓解压力。如果情况较为严重，影响到日常生活，建议及时就医，在医生的指导下进行适当的药物治疗。